Tag: gaya hidup aktif

Pendahuluan Sakit pinggang merupakan masalah kesihatan yang sering dialami oleh ramai individu, terutamanya mereka yang menjalani gaya hidup sedentari yang kurang melibatkan pergerakan aktif. Masalah ini boleh menjadi lebih ketara bagi mereka yang bekerja di pejabat dan menghabiskan sebahagian besar masa duduk di hadapan komputer atau mereka yang kurang melakukan aktiviti fizikal dalam rutin harian.…